Las presuposiciones de la PNL (presuposiciones de la PNL) también se conocen como suposiciones o creencias convenientes, cosas que son plausibles y generalmente buenas de asumir. Forman la base de la PNL en términos de ayudar a las relaciones, mejorar la comunicación y obtener la mentalidad adecuada para crear excelencia.
Los profesionales de la PNL adoptan los presupuestos de la PNL en su forma de pensar para obtener empoderamiento y también para permitirles entrenar y trabajar con otros de la mejor manera posible para lograr sus objetivos.
La palabra presuposición contiene una clave de su significado. “Imagínese si esto fuera cierto”. 'Supongamos que este es el caso'. EG Imagínese si todos tuvieran respeto por el modelo del mundo de otras personas. El mundo sería un lugar mejor, ¿no? Es posible que lo hagamos y mejoraría las relaciones.
Principios clave de las presuposiciones de la PNL
Imagínese por un minuto "¿Qué estado de ánimo sería mejor tener hacia la vida y otras personas para ser más feliz, más exitoso y más amable con los demás (mejor saber)?"
¿Es mejor sentirse empoderado o a merced de otras personas y eventos en la vida? Siempre que nos quejamos de las cosas que nos pasan y de las acciones de los demás entoncesles traspasamos nuestro poder personal. Las presuposiciones de la PNL nos ayudan a retener nuestro poder y usarlo amablemente con los demás.
Todos tenemos el poder interno de cambiar nuestra forma de pensar y actuar para obtener mejores resultados. ¡Las presuposiciones de PNL actúan como tatuajes mentales y guían nuestro pensamiento hacia ser mejores seres humanos!
Aquí hay una interesante: suponga que es cierto que la mente y el cuerpo se afectan mutuamente. ¿Podrías ser más amable contigo mismo en tus pensamientos? ¿Qué tal si pudieras estimular, incluso activar tu propio sistema inmunológico, sería útil? Suponiendo que la creencia (y puede ser cierta) te hará sentir mejor, con más poder, como si pudieras marcar la diferencia, todo esto te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.
Las Presuposiciones de la PNL son útiles para aplicar al pensamiento negativo. Ya sea que el pensamiento tenga que ver con uno mismo o con los demás, simplemente piense "¿Cuál de estos podría aplicar a mi pensamiento para mejorarlo?" – Esto se llama reencuadre y es un recurso realmente útil.
Estos son los presupuestos de la PNL:
- Respeto a las otras personas modelo del mundo.
- El sentido de la comunicacionno es simplemente lo que pretendes, sino también la respuesta que obtienes.
- La mente y el cuerpo se afectan mutuamente.
- Las personas responden a su experiencia, no a la realidad misma. El mapa no es el territorio.
- Todo comportamiento tiene una intención positiva. Todos están haciendo lo mejor que pueden con los recursos que tienen disponibles. Las personas hacen la mejor elección que pueden en ese momento.
- El comportamiento está orientado hacia la adaptación.
- Aceptar a la persona; cambiar el comportamiento.
- El comportamiento y el cambio deben evaluarse en términos de contexto yecología.
- Las personas tienen todos los recursos que necesitan para realizar los cambios que desean. Ya tenemos todos los recursos que necesitamos o podemos crearlos. No hay personas sin recursos, solo estados sin recursos.
- Posible en el mundo y posible para mí es sólo una cuestión de cómo.
- El sistema (persona) con la mayor flexibilidad (opciones) de comportamiento tendrá la mayor influencia en el sistema.
- Este es elLey de la Variedad Requerida
- No hay fracaso, solo retroalimentación.
- No hay clientes resistentes, solo comunicadores inflexibles.
- Tener elección es mejor que no tener elección. Todos los procedimientos deben diseñarse para aumentar las opciones y desarrollar una mayor flexibilidad personal.
- Todos los procedimientos deben aumentar la totalidad.
Tenemos instrucciones animadas visualmente para poner todas estas presuposiciones de PNL en contexto y para mostrarle cómo puede elegir adoptarlas en nuestroFormación en PNLmaterial. Puede acceder a este material en línea en nuestroFormación en línea de PNLcentro.
Ejemplos de presuposiciones de PNL en uso
Respeto a las otras personas modelo del mundo
Hace poco estuve con mi hermana. Ella tiene una perspectiva muy diferente de las cosas para mí, desde su estilo de crianza hasta su actitud hacia la comida y los desechos.
Mientras que en el pasado pude haber sido bastante crítico y traté de imponerle mis puntos de vista, desde que tomé laFormación de practicantes de PNLHe podido dar un paso atrás y respetar sus puntos de vista y perspectivas. yo tambien soy capaz de pensar en ellaecologíay "alcanzarla" en su lugar, no en el mío.
El significado de la comunicación no es simplemente lo que pretendes, sino también la respuesta que obtienes.
Esta presuposición me ha acompañado mucho desde mi formación como practicante. Como también he ido desarrollando mi negocio, he sido muy consciente de mi estilo de comunicación y del Rapport que construyo con las personas. También he mejorado mis comunicaciones escritas (especialmente las publicaciones en las redes sociales) tratando de pensar realmente en cómo los demás recibirán la comunicación en lugar de solo lo que quiero decir. Tratar de explicar de manera concisa "qué es la PNL" fue uno de los muchos desafíos en esta área y siento que estoy viendo una mejora significativa.
La mente y el cuerpo se afectan mutuamente
Siempre supe que mi mente y mi cuerpo funcionan como uno solo, pero desde el entrenamiento como practicante he estadomás consciente de sí mismoy en sintonía con los cambios de mi propio cuerpo. Por ejemplo, antes de dar una presentación, siempre sufro de nervios de antemano. También tengo la boca seca y puede parecer que me olvido de respirar, a veces me quedo sin aliento a mitad de la oración y tengo que tomar un gran trago.
Ser más consciente de esto a nivel consciente me ayuda a ser más tolerante y tomar el control. Me doy un tiempo de calma ante una situación estresante que realmente me ha ayudado.
Desde la formación profesional, también he desarrollado una mayor conciencia de los demás y soy capaz de notar sus garrapatas e idiosincrasias inconscientes, lo que también me ha ayudado con mi comunicación y la creación de relaciones.
Durante un 1-2-1 en el trabajo con un miembro de mi equipo de desarrollo, surgió el tema de la salud. Mi colega dijo que a menudo se sentía cansado y tenía poca energía.
Dijo que había ido a ver a su médico de cabecera, quien, después de realizar algunas pruebas, declaró que no había nada malo desde el punto de vista médico.
Sin embargo, todavía sufría y dijo que se sentía exhausto desde el momento en que se despertaba todas las mañanas.
Le pregunté qué tipo de pensamientos tenía cuando se despertaba todos los días.
Mi colega tiene una familia joven y tanto él como su pareja tienen trabajos de tiempo completo, por lo que llevan una vida muy ocupada y, en sus palabras, las mañanas son una completa pesadilla de tratar de asegurarse de que todos estén alimentados, vestidos y saliendo por la puerta. a tiempo para llegar a la escuela y al trabajo. Entonces, admitió que sus primeros pensamientos al despertar solían ser: “¡Oh, genial! ¡Otro día de estrés!”, “Estoy tan cansada, no sé cómo voy a pasar el día”, “Me duele todo, seguro que algo me está pasando”.
Le expliqué el impacto que tiene nuestro diálogo interno en nuestros cuerpos físicos y cómo la mente inconsciente acepta, sin cuestionar, cualquier instrucción que reciba. Entonces, si se le dice constantemente: "Estoy cansado, no tengo energía", eso es exactamente lo que se manifestará en el cuerpo físico.
Le pregunté si trataría de darse a sí mismo más mensajes positivos cuando se despertara todos los días y le di una lista de preguntas positivas a respuestas (del curso Practicante de PNL) como "¿Por qué estoy agradecido en mi vida ahora?", " ¿De qué puedo sentir curiosidad en mi vida hoy?”, “¿De qué estoy orgulloso en mi vida ahora?”
En nuestro próximo 1-2-1, dos semanas después,informó sentirse mucho más enérgico (¡y agradecido por lo que tenía en su vida!)Se ha comprometido por completo a usar las preguntas todos los días y, después de mostrarse un poco escéptico, ahora apoya completamente la teoría de que la mente y el cuerpo están conectados.
Las personas tienen todos los recursos que necesitan para hacer los cambios que quieren
Me encanta esta presuposición y es una que cito a menudo con mis clientes, amigos y colegas de coaching. Estoy seguro de que esto también ha apuntalado mi gconfianza en el remo a través del entrenamiento Practitionerque continúa a través de miFormación de Master Practitioner.
Las personas responden a su experiencia, no a la realidad misma. El mapa no es el territorio
He usado con frecuencia el modelo de comunicación de PNL con coachees y amigos desde que hice el entrenamiento de PNL Practitioner..Esta ha sido una herramienta invaluable y encuentro una manera realmente fácil de explicar por qué todos tenemos diferentes puntos de vista del mundo y comportamientos y también cómotenemos todos los recursos que necesitamospara cambiar estos comportamientos.
No hay fracaso, solo retroalimentación.
Mi hijo está muy interesado en la psicología y está en el último año de su GCSE de psicología. Por lo general, obtiene calificaciones muy altas en sus exámenes, pero la otra semana estaba angustiado cuando "suspendió" un examen de prueba. Se trataba de un área específica de la psicología y lo había revisado mucho antes del examen, por lo que no sabía qué hacer, ¡además de castigarse a sí mismo por no aprobar!
Hablé con él sobre la presuposición de la PNL de "no hay fallas, solo retroalimentación".
Le expliqué que lo que había sucedido no era un fracaso sino que proporcionaba valiosas lecciones sobre cómo aprobar el examen. ¡También dije que etiquetarlo como un "fracaso" no era útil ya que esto le causaba estrés, abollaba su orgullo y generaba algo de ira en él por la prueba "estúpida"!
Etiquetarlo como retroalimentación le permitió eliminar la emoción, mirar más de cerca dónde había obtenido una puntuación baja y luego idear un plan para mejorar su puntuación. Curiosamente, él entonces, sin que yo se lo pidiera, ¡utilizó el modelado! A su amigo le había ido muy bien en el examen, ¡así que pasó un tiempo con ella para entender exactamente cómo lo había hecho y las técnicas de respuesta que había usado!
Aceptar a la persona, cambiar el comportamiento
Estoy trabajando con alguien en mi equipo que está bajo rendimiento. Está pasando por un proceso de recursos humanos llamado Plan de mejora del rendimiento (PIP).
Sin entrar en detalles, el bajo rendimiento está relacionado con los comportamientos y no con la competencia.
Su comportamiento está causando problemas con otros miembros del equipo y muchos lo consideran grosero y, por lo tanto, no quieren trabajar con él. La presuposición de aceptar a la persona y cambiar el comportamiento es muy importante en este escenario, tanto para mí como para el resto de mi equipo.
La razón de esto es que es muy fácil juzgar a esta persona en función de su comportamiento. Sin embargo, usando otra presuposición de la PNL,cada acción tiene una intención positiva, debe ganar algo al comportarse de la manera en que lo hace.
Como su gerente, es fundamental que lo acepte por lo que es y trabaje para cambiar el comportamiento. Le he explicado esto en nuestras reuniones y realmente nos ha ayudado a centrarnos en dónde necesita mejorar y qué comportamientos necesita cambiar en lugar de verlo como una crítica personal.
Para mi equipo, he usado la presuposición para reforzar el mensaje de que no deben juzgarlo como persona porque no están de acuerdo con sus comportamientos. El PIP está progresando bien, está mejorando sus comportamientos y mi equipo es más tolerante con él.
El sistema (persona) con la mayor flexibilidad (opciones) de comportamiento tendrá la mayor influencia en el sistema.
Un colega de la escuela, un joven profesor de educación física, no estaba seguro de si postularse o no para el próximo puesto de Jefe de Departamento.
Sabía que le faltaba confianza y no estaba seguro de su base de conocimientos, así que decidí, durante un par de semanas, entrenarlo para que se pusiera más al día en su comprensión del plan de estudios de educación física desde una perspectiva de gestión y, al mismo tiempo, aumentar su confianza. practicando entrevistas simuladas.
Al darse cuenta de que había ganado confianza y tenía una base de conocimientos estratégicos que podría afectar un cambio positivo para la escuela, decidió postularse para el puesto yposteriormente lo consiguió como un puesto de trabajo compartido.
En esencia, había entendido la presuposición de que “la persona o elemento con mayor flexibilidad en un grupo o sistema tendrá la mayor influencia”.
Al mejorar su confianza a través de ejercicios como técnicas de entrevista y aprender sobre gestión estratégica, lo ayudó a obtener la "mayor flexibilidad".
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